历史上一些最伟大的领导人是斯多葛学派——西塞罗埃皮克提图,塞内加,马可·奥里利乌斯。毫无疑问考虑恬淡寡欲的强调克己。成功和领导力已经开始相辅相成。
关键是发现回应,而不是应对外部环境。斯多噶派学者教虽然在生活中我们无法控制会发生什么,我们可以控制我们的感知,使所有的有差异。
反应需要留意,注意,在控制自己的情绪和思维过程,而不是在他们的控制之下。在任何情况下,我们可以选择以一种高效的方式看待他们,或破坏性的方式。斯多噶派学者选择把杯子总是半满,
在每一朵云后找到一线希望。
这七个教训坚忍无疑会给你的生活带来积极的变化:
1.思考思考。
“如果你受到任何外部的痛苦,痛苦不是因为事情本身,而是你的看法;而这你有权随时撤销。”——马可·奥里利乌斯。
只有一个细心的头脑可以过滤和撤销不健康的思想,和随后不健康的行为。斯多葛主义教明确区分你的思想和行为。这是那句老话,三思而后行。愚蠢的人行为发自内心的遗憾。
下次你面对令人沮丧的谈话或你的日程表突然失控,停顿了一会儿,创造,打破过程发生了什么,然后问问你自己:什么是我能回应的最好的?
简单的行动创造了必要的反省，结束冲动和消极的反应。
2.新的一天,新的开始。
“开始生活,计数每个单独的一天作为一个独立的生活。”——塞内卡。
可怕的一天并不需要成为一个糟糕的星期。如果沮丧的火不熄灭,未能满足最后期限可以扩散到拒绝商业计划书。必要时精神划分的斯多葛学派修建城墙。小块的全局连接和相互影响;当一个确定的愤怒和消极,它需要被割断它传播路径。
新的一天,一张白纸。制止多米诺效应之前,你的小错误变成一个重大危机。
3.计划的行动。
“一个人如果不知道哪个港口航行,没有风是有利的。”——塞内卡。
斯多葛派的醒来,知道他们想要什么他们的一天。他们有一个清晰的目标、明确的目标。开始你的一天,写下每天的目标创建一个心理预先承诺和期望,增加了这些目标实现的可能性。
多米尼加大学的盖尔·马修斯博士是一个心理学家,她研究了267名参与者,发现那些每周写下自己的目标与特定的策略仅仅有76%的成功率，相比之下,只有有43%不写下的人。
每一个行动都必须与目的地相联系。否则,你可以整日扬帆,在你开始的地方。
4.有一个季节。
“没有任何突然伟大的事情,甚至一串葡萄和无花果。如果你告诉我,你想要一个无花果,我必须有时间回答你。首先让它开花,然后结出果实,最后成熟。”——埃皮克提图。
雄心勃勃的人生活在未来十年,忍耐不是我们最大的美德。斯多葛学派强调生活按照我们内部流程,以及生活的外部流。耐心不是敌人的生产力。
不断试图找到快捷方式将把你耍得团团转。质量通常会牺牲在快速开发和兴奋会导致对必要的流程的忽视。
给某些事情多一天可以有很大差别。
5.你已经在那里了。
“真正的幸福是享受当下,没有焦虑依赖未来,而不是自娱自乐、希望或恐惧，满足于我们所拥有的,这就足够了。人类最伟大的祝福都在我们心中,在我们的范围。聪明的人满足于他所拥有的,不管它可能是什么,不希望他没有什么。”——塞内加
我们都相信成就和成功带来幸福。但令人惊讶的是,这是一个方程,可以翻过来——幸福带来成功和成就。斯多葛派几个世纪以来都知道,现代科学最近才了解到。
哈佛大学心理学家肖恩·阿克尔在Ted演讲共享他的研究——让各种职业专业人士参加感恩实践，一开始他们的一天比那些没有的在一个更好的执行水平。阿克尔显示一个积极的心态释放多巴胺,从而增加整体性能和幸福水平。
增加你的表现与积极的起点,而不是终点。
6.真实性。
“如果我是夜莺,我将采取南丁格尔的一部分行动;如果我是一只天鹅,就采取天鹅的一部分。”——埃皮克提图。
它是如此重要的导师和榜样。但模拟可以很容易地变成模仿,你生产是一个二流的产品。斯多葛学派强调和谐接受和改变,命运与自由意志之间的完美平衡。智慧者知道豹不能改变它的斑点,而你可以教老狗学新把戏。
实际上,这意味着拥抱你不变的怪癖和利用你的独一无二。永远不会有另一个猫王;标志性的大众甲壳虫不能被取代。找出你的天赋和才能,并利用他们。我们经常向外部资源寻求灵感当答案。
7.让和平与死亡共存。
“排练死亡。说,这是告诉一个人排练他的自由。已经学会了如何死的人，没有学会如何成为一个奴隶。”——塞内卡。
不是我们喜欢谈论,但在生活中,死亡是肯定的。面对这一现实是一种解脱。我们是否意识到,死亡焦虑是所有恐惧的根源。我们的争斗、维持生活,是为了逃离死亡。但它经常会被触发在死亡到来之前——推动我们走出自己的舒适区,追求激情和新的创造。
平和面对死亡，不要成为恐惧的奴隶。斯多噶派学者盯着死亡，面对和接受它作为一种自然生活的一部分,和打败他的“怪物”成为朋友。
史蒂夫·乔布斯说它漂亮,“记住,你将死去是我所知道来避免思维的陷阱最好的方法，你一无所有。没有理由不去追随你的心。”