在我们如常生活中，打喷嚏是一件再平常不过的小事。然而，对于某些人来说，一个小小的喷嚏竟然也可能会导致骨折。
近日，苏州高新区人民医院老年医学科接诊了一位70岁女性胸痛患者，胸部CT检查提示右侧5、6肋骨骨折，病人否认外伤史，为什么会出现肋骨骨折？李建平主任考虑骨质疏松所致，进一步完善骨密度检查，患者骨密度T值高达-4.7，患者骨折竟是骨质疏松惹的祸。
什么是骨质疏松？老年医学科李建平主任介绍，骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以及易于骨折的一种全身性代谢性骨病。主要表现为疲劳和负重能力下降。腰背部疼痛或者周身骨骼疼痛。脊柱变形、驼背、身高变矮、脆性骨折等。
年龄超过50岁的绝经女性、母系亲属有骨质疏松骨折病史、低体重、吸烟、嗜酒、过度咖啡摄入、缺乏体力活动、制动、卧床、营养失衡、蛋白摄入不足、钙和维生素D缺乏、缺少光照、性腺功能低下（过早绝经）、有影响骨代谢的疾病、应用影响骨代谢的药物（如激素）等人群是骨质疏松的易患人群。
骨质疏松的预防：1.加强健康宣教，合理锻炼。2.食用富含钙、低盐和适量蛋白质，如牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜、虾皮、虾米、猪牛羊骨、芝麻酱、蛋类、核桃、花生、坚果等。3.每天不少于30分钟充足的阳光照射，促进维生素D的合成。4.戒烟限酒。避免长期服用可以增加骨量丢失的药物，如激素类药物。5.老年人预防跌倒。定期行骨密度检查。
药物治疗：1.基础治疗药：钙剂和维生素D。2.抗骨质疏松药物：抑制骨吸收药：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等。促进骨形成药：如特立帕肽等。双重功能药：包括雷奈酸锶、依普黄酮等。
总之，骨骼健康不仅关乎生活质量，更关乎生命健康。需通过均衡饮食、适当运动、改变不良生活习惯和定期体检等手段一起维护骨骼健康。（张艳）