慢阻肺病人进行腹式呼吸锻炼正确的动作是什么
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发布时间：2022-04-22 03:20
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热心网友
时间：2023-10-17 12:55
慢性阻塞性肺病死亡者，90%以上的年龄在55岁以上。慢性阻塞性肺病，男性比女性更多见，其对生命的威胁，以男性为大，白种*于非白种人，蓝领工*于白领工人。在一些家族成员中，较易发生慢性阻塞性肺病，提示该病可能具有遗传倾向。
冬季是慢阻肺容易急性发作的季节，进入严冬时节，慢阻肺发病增多，这时即便只是一场普通的感冒，也会让慢阻肺患者雪上加霜。因此，慢阻肺患者要尽可能避免感冒，防止感冒造成疾病的“升级”。于是不少慢阻肺患者天气一冷便缩在屋里“猫冬”，不敢出门活动。实际上，这是慢阻肺病人很大的误区。
在感冒高发的冬季，可使用流感疫苗，推荐使用含有灭活或减毒活病毒的疫苗，应每年打一次，65岁及以上患者推荐使用肺炎球菌多糖疫苗，可减少肺炎的发生。同时，还应制订康复治疗计划并长期坚持。康复治疗的目的在于减轻症状，改善生活质量，其中运动锻炼能够提高耐力，改善呼吸困难和疲劳症状。
长时间不运动，心肺功能会下降更快。连最重的病人，都应鼓励他要在床上活动；能下地的应在屋内、床边等活动；能出门的患者要到楼下，或者到开阔的地区、空气比较好的地方活动，各种各样的形式都可以，包括一些呼吸操。不过在活动类型、时间和强度上要注意把握，要选择一个适合自己的有氧运动。
天气很冷的时候，患者可选择9点到10点、15点到16点，太阳比较好的时间外出活动，不要超负荷运动。只要在活动完之后10分钟左右，心跳与呼吸就能恢复正常，就说明运动强度是适宜的。
慢阻肺患者的锻炼方法有很多种，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式呼吸操作简单，能增强膈肌的运动，增加呼吸的有效性，从而增加肺活量。进行腹式呼吸时，要注意训练呼吸节律与呼气方式。
吸气的时候鼓起肚子，让膈肌下降，吸入更多的氧气进入肺部。呼气时缩起肚子，这样一呼一吸，使膈肌上下运动。要尽可能地做深而慢的呼吸，并在呼气时缩起嘴唇，像吹口哨一样呼出气，以避免因呼气过快小气道过早关闭、肺泡内含二氧化碳的残气不易呼出的弊端。
热心网友
时间：2023-10-17 12:56
这是慢阻肺病人很大的误区。在感冒高发的冬季，慢阻肺患者的锻炼方法有很多种，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式进行腹式呼吸时，要注意训练Y
