男人胸大怎么减
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:27
共2个回答
好二三四
时间：2022-10-02 02:12
第一、 扩胸运动
你自己确定下，如果胸部大是肌肉块的话，那么完全不用在意，因为那样的身材好多男生都向往呢，可如果是肥肉的话，那么每天做一些扩胸运动，能够有效的减胸。
第二、 臂力棒练习
臂力棒练习能够让手臂肌肉结实有力，同时还能够达到减掉胸部赘肉的效果，只是每天要坚持，并且要根据自己的体重选择合适的臂力棒。
第三、 沙包练习
这种练习也能够让男生胸部变得紧致，且能够锻炼手臂力量，如果坚持的话，有望锻炼出肌肉块哟。
第四、 控制体重
平日里自己注意一下体重，如果超标的话立刻进行有效减肥运动，饮食上少吃一些油腻食物，尽可能健康饮食，才能够保持住好身材，自然不会出现胸大却不是胸肌的情况喽。
热心网友
时间：2023-06-21 17:50
男人*是女人注目男人的第一部位,*大好ㄚ!!~但重点就是要让它结实,其实俯卧撑与卧推效果是相同的,选其一每天做100个以上,持续一个月会稍有见效,三个月就非常明显。初期可一次做10~20个*3~5次/天，渐渐增加,并少吃小食品和炸的东西,多吃瘦肉等蛋白质食品,相信照以上做法坚持约三个月,*不会小许多但渐成圆弧肌肉型,同时手部肌肉也明显现~~这是最初步的单项改造,后期可去健身房~~~~
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其实就靠恒心意志力ㄚ
兄弟加油
最后!绝对要跑跑步
还有就是走进科学
也有这么一期节目!
希望对你能有所帮助。
热心网友
时间：2023-06-21 17:50
男人*过大会很尴尬的，特别是在炎热的夏季更是如此
男人减胸可以做一些俯卧撑之类的锻炼，能够运动到*赘肉
当然也有简单的方法，涂抹
索丝曼
植物减胸精华就可以
这个是专门的减胸精华，能在短时间让*紧实起来
希望可以帮助到你
