燕麦浆怎么做？

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:30

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热心网友 时间：2023-09-24 02:22

生燕麦无需提前泡，洗干净即可，可以煮熟，不放心可以打两遍，做成豆浆不会破坏营养，下面介绍做法：

准备材料：苹果1个、燕麦30克、黄豆50克、清水

制作步骤：

1、准备好材料，燕麦米洗干净即可，黄豆提前浸泡

2、苹果去皮去籽切块，加了苹果口感更清甜

3、黄豆、燕麦洗净和苹果块一起放入破壁料理机中，加水到1000水位线

4、选择豆浆功能，启动机器直至提示豆浆做好就行，家里豆浆机时间比较短的，可以打两遍

5、根据个人口味可以加糖调味，不喜欢甜的直接饮用即可

热心网友 时间：2023-09-24 02:23

　　可以。
　　燕麦和黄豆，黑豆，大米等一样。用清水清洗后，将其倒入豆浆机，再倒入适量水，就可以坐等香浓的燕麦豆浆磨好了。
　　燕麦含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。其中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

热心网友 时间：2023-09-24 02:23

可以的，我经常这样做豆浆喝。你最好买袋燕麦，单独煮5分钟就能熟。与豆子合煮也不会破坏营养。如果买一个最新一代的豆浆机就更不用考虑这些问题了，它有制做米糊的功能。

热心网友 时间：2023-09-24 02:24

你这个做法不错啊，会令豆浆黏黏稠稠。从营养学的角度，燕麦和豆子在一起也是不错的搭配。
你的豆浆机是不是干湿豆都能打的？如果是的话，就不用提前泡
燕麦被磨碎后就相当于方便食品啦，非常好熟，不用担心

热心网友 时间：2023-09-24 02:25

泡熟磨碎能让燕麦更加的粘稠。加入牛奶 燕麦会吃起来会跟滑，试试看。