水果燕麦和原味燕麦片那个更健康?
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发布时间：2022-04-21 16:00
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热心网友
时间：2023-05-23 15:37
燕麦片是由燕麦压平制成的，最大限度上保留了燕麦的营养。麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份。
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，麦片则是多种谷物混合而成，如小麦、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分。燕麦片的营养价值要比麦片更全面。
燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能亦有重要作用。
扩展资料：
选择燕麦片类产品的小提示：
1 尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。
2 尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。
3 尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。
4 香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。
5 尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。
6 如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。
热心网友
时间：2023-05-23 15:38
水果燕麦和原味燕麦片，我觉得原味的更健康，原味是没有添加任何物质，比水果燕麦要纯正些。
热心网友
时间：2023-05-23 15:38
我认为应该是水果燕麦片吏健康因为水果里面含有各种不同的微生素l加到燕麦片里燕麦片会更有营养
热心网友
时间：2023-05-23 15:39
这个要是水果燕麦片更健康一些，不仅不长胖，而且还有水果中的维生素。
热心网友
时间：2023-05-23 15:39
原味的
水果燕麦里的水果并不是纯正的水果烘焙的有很多添加剂
