人每天吃几顿饭最好?拜托各位了 3Q
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少吃多餐，早上一定要吃好，具体原因其实很好解释，也很好理解。早上吃饭后，算7点半吃完，到中午12点吃饭，中间过了4个小时，中午吃饭后到下午吃饭，下午算6点吃饭，中间就过了6个小时，如果只吃这3餐，到第2天早上再吃饭，算下来，晚上到第2天早上吃饭的时候就过了，14个小时，想当于白天间隔吃饭时间的总和。所以每天早上吃饭一定要吃营养，吃饱。中午和晚上也要吃，但是可以少吃。
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3顿
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２顿－４顿
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佛曰：一天三餐简单就好 《 牛羊吃草 身体一样健康 》
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如果想减肥的话，就吃两顿就行，晚上不吃没事的
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即使是很胖的人，也要吃好三餐；只是胖的人的食物就要特别配制而已！
