夏季血压易飙高 推荐五款降血压食谱
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发布时间：2024-12-18 13:01
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时间：1分钟前
小暑节气过后，气温越来越高了，对于高血压患者来说，血压也随之飙升。该如何降压呢？我们可以选择饮食疗法，吃对了血压就不会飙高哦。以下这几个降压食谱推荐给你，放心吃。
推荐五款降血压食谱醋拌番茄海带
原料：红番茄2个、干嫩海带15克（泡水10分钟还原）。
调料：鸡精2大匙、米醋或柠檬汁1大匙、酱油1小匙、糖1大匙、冷开水1小匙。
做法：番茄底部若先用刀划上十字，再用开水烫，轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切成约1公分丁状。所有调味料混合拌匀后，加入红番茄和切段嫩海带，轻松搅拌几下即可。
豆腐瘦肉汤
原料：豆腐、瘦肉、姜丝、枸杞、香菇。
做法：姜片切丝、豆腐切块。瘦肉切片，过水备用。将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟。放入瘦肉片，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。
