驼背怎么疗养?我从18岁左右带现在一直驼背,今年23、原来没注重这个问题...
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发布时间：2024-12-18 20:12
共3个回答
热心网友
时间：2024-12-31 13:23
驼背如果不是因为疾病的原因，主要是因为平时不注意身板挺直的习惯造成的。是可以纠正的。在背部下面垫个枕头睡觉”对腰间盘突出，腰椎生理曲度变直有治疗和纠正的作用。刚开始垫枕头高度从2厘米开始，习惯以后高度逐渐加高，最终高度不要超过五厘米。 其实纠正起来比较简单：1：睡觉要用硬板床。2每天睡觉要平躺，可以在胸背部垫上一个（长135公分x宽25公分x厚5公分）的枕头进行纠正，一般2---3天就见效果。一般1个月就可以矫正过来。注：矫正时一定要把小枕头铺平整，不可以一边高一边低。
热心网友
时间：2024-12-31 13:22
贴墙站
热心网友
时间：2024-12-31 13:26
靠墙站军姿，贵在坚持
