...充足的睡眠时间是多少?早晨几点起做做运动比较好?几点睡好...
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发布时间：2024-10-24 09:49
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热心网友
时间：2024-12-15 03:17
睡7~8个小时。 根据自己的时间个生后习惯 早于8点之前起来运动 因为现在春天，天亮的也比较早了 可以根据自身条件选择一些户外运动。跑步跳绳是好的选择。17岁 这个时候应该还是高中生。晚上在完成自己给自己做的学习计划之后可以再11.之前睡觉。那样能保持第二天的精神状态，保持乐观的心态是最好的。长高的话牛奶 蛋白质含量高的多吃。
