喝味全的优酪乳酸牛奶会不会胖
发布网友
发布时间：2024-10-24 12:56
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热心网友
时间：2024-11-06 08:27
一般人，正常三餐加你说的这些，一定会胖...- -很瘦很瘦的人..那就..
100克的酸奶一天和一杯就够了、不过按我自己来说、未成年喝两杯、嘿嘿、营养嘛、、
还有面包，真的真的，怕胖真的不要吃，就算是最低热量的全麦面包，100克也有快300大卡的热量，3个三辉麦风就更不用说了
真的控制不住自己的时候啊，想想跑200米一圈的操场才消耗9卡、、就不会敢吃了，或者说，平时多吃点水果什么的，多喝水，三餐适量，到晚上睡前觉得饿，才是最健康的....
诶、、这是我自己总结出来的经验..我以前也尽力过一段减肥时期啊、、
我q498002754~ 欢迎打扰、、= =~
