首页 养生问答 疾病百科 养生资讯 女性养生 男性养生

喝茶减肥:夏天六款“懒人”瘦身茶

发布网友

我来回答

1个回答

热心网友

夏日瘦身,无需繁复运动,试试这些简单易泡的懒人茶吧。


1. 柠檬茶

柠檬茶不仅有助于减肥,其丰富的维生素C对肌肤有益。通过解渴和抑制食欲,配合适量运动,效果显著。泡法:将柠檬片或鲜切柠檬用开水冲泡,可多次冲泡,加蜂蜜调味。


2. 普洱茶

普洱茶以清热利水、化痰消食闻名,热量低且健康。餐前饮用,注意生理期避免。泡法:取适量普洱以开水冲泡,注意调整饮用时间。


3. 茉莉花茶

茉莉花茶能调节情绪,改善内分泌,对美容养颜有一定帮助。泡法:每次取4-6颗,沸水冲泡,可多次冲泡。


4. 绿茶

绿茶含有咖啡因和茶多酚,助消化,防止脂肪积聚。泡法:取适量绿茶,30-60分钟内饮用,注意铁质吸收与失眠人群的。


5. 决明子茶

决明子茶降血压、血脂,清肝明目,特别适合高血压人群。泡法:适量决明子泡水,可加菊花或蜂蜜调味。


6. 荷叶茶

荷叶茶有助于利尿通便,配合巧妙方法,提升减肥效果。泡法:取适量荷叶泡水,每日喝3-4次。


尽管茶饮方便,但减肥还需配合健康饮食,尽量避免高热量食物。寒性体质者慎选普洱茶以外的茶种。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com