怎样让手臂变得粗壮?锻炼只是有肌肉,但手臂还是比较小。

发布网友发布时间：2024-10-16 14:19

共6个回答

热心网友时间：2024-10-30 00:24

手臂细，感觉你存在一方面是骨骼细，而且自己比较瘦，自己的脂肪层比较薄，你的手臂应该不缺肌肉，你锻炼肌肉，只能让手臂的肉不松弛，并不可能粗很多！
你要真想让自己手臂粗壮，可以多吃一些牛羊肉瘦肉鸡蛋豆类，让自己整体强壮起来，看起来身板比较混实，手臂自然粗壮！

热心网友时间：2024-10-30 00:17

这个不只是锻炼就能解决的，还需要锻炼的同时营养跟得上，规律健康的饮食

热心网友时间：2024-10-30 00:24

就是锻炼！只要你坚持，肌肉会变大的，注重手腕的力量

热心网友时间：2024-10-30 00:21

手臂小可能是骨架小或者太瘦，两者都可以多吃肉吃胖点然后锻炼

热心网友时间：2024-10-30 00:24

吃胖呗

热心网友时间：2024-10-30 00:19

举哑铃