碳水循环减脂计算公式
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发布时间：2024-10-16 14:19
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时间：2024-10-30 00:25
计算BMR（基础代谢率）
男性: BMR = 66+(13.7× 体重kg)+(5×身高cm) – (6.8×年龄岁)
高碳日：碳水158g，蛋白质126g，脂肪14g
中碳日：碳水95g，蛋白质126g，脂肪42g
