我最近都有在跳郑多燕减肥操,但是我不是每天都跳,有事隔1,2天才跳...

发布网友发布时间：2024-10-24 01:23

共3个回答

热心网友时间：2024-11-05 16:14

这样基本上没用，建议先减掉多余脂肪，等瘦下来后，再练郑多燕，这样肉不会松，而且线条很漂亮。我之前是没有减肥，直接练这个，每天中午练习，一个月下来，肌肉太紧实了，看着很壮。所以建议先减脂，体重都降下来然后再联系这个。

热心网友时间：2024-11-05 16:13

可以，起码有个保健的作用，效果要看你的运动量和饮食搭配。

不付出汗水，哪有迷人的体魄。

热心网友时间：2024-11-05 16:14

估计，作用不大的。
还是每天都坚持比较好一点，不能今天不运动，明天又大量运动，每天坚持合理的运动配合合理饮食好一些。

热心网友时间：2024-11-05 16:18

热心网友时间：2024-11-05 16:15

可以，起码有个保健的作用，效果要看你的运动量和饮食搭配。

不付出汗水，哪有迷人的体魄。

热心网友时间：2024-11-05 16:19

估计，作用不大的。
还是每天都坚持比较好一点，不能今天不运动，明天又大量运动，每天坚持合理的运动配合合理饮食好一些。