老人能吃蛋白质粉吗？
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发布时间：2022-04-21 13:06
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时间：2023-09-08 21:07
老年人可以吃蛋白粉，也建议老年人要在医生的指导下进行，自己不要乱来，否则一旦引发了蛋白粉的副作用，将给身体健康带来极大的负担。
其实身体健康的老年人只要在日常生活中注意饮食结构的合理性，膳食营养丰富，就不会造成蛋白质的摄入量过少的问题。老年人一般比较少健身，只要能从食物中获得供给身体足够的蛋白质，老年人一般是没有必要服用蛋白粉的。
扩展资料：
蛋白质粉是属于调节人体蛋白质的物质，它对增强免疫力是没有什么作用的，而且蛋白质粉对胃部是有一定的刺激，是需要注意的。对于患者的情况是不建议吃蛋白质的，建议多吃肉食以增加体内的蛋白质含量，而且要培养良好的生活习惯，多行运动增强免疫力。
蛋白粉只是一种含有蛋白质的营养品，它并不适于所有健康个体的营养补充剂。事实上，如果没有进行大量的运动增肌训练，就没有必要服用蛋白粉。这样不仅不会发挥蛋白粉的作用，反而会有一定的副作用。
参考资料：蛋白粉 百度百科 蛋白粉并非万能保健品 食用需注意 人民网
