睡觉多了头疼怎么办
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发布时间：2024-09-27 06:14
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热心网友
时间：4小时前
睡觉时间过长，大脑长期处于抑制状态出现脑动脉供血不足症状，出现头晕、头疼等不适症状，缓解上述不适症状要生活作息规律，不熬夜，晚上11点前必须休息，每天睡眠时间为7-8小时，午休时间不可超过半小时。已经出现头疼症状可以到室外空气流通较好的地方进行活动，多呼吸新鲜空气，多做几次深呼吸，有利于改善脑缺氧症状，时间长了头疼症状会慢慢好转。如果头疼不适症状不缓解就需要服用药物治疗，常用的药物有对乙酰氨基酚片、头疼宁胶囊等，平时保证良好的睡眠质量，不熬夜，睡眠时间不可过长，适当锻炼，控制体重。
