光吃青菜喝粥能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-22 03:09

共3个回答

热心网友时间：2023-09-15 02:36

你好！如果保持运动的话，一月后能瘦5-10斤左右。
但，每天只吃青菜粥，不能补充身体的营养，而身体的胖是脂肪的原因。合理的饮食很重要，尽量少量多餐，早餐吃最好，午餐吃水果蔬菜，下等吃青菜粥，晚上七点以后不要吃东西。多喝水。多动动。条件允许可以站着工作。
瘦些或许好，健康最重要。祝开心！

热心网友时间：2023-09-15 02:36

能瘦10j左右吧，但是每天都吃很难坚持的，建议你一周吃三到五天，其余几天吃点煮蛋，鱼之类的高蛋白的东西，才能平衡，注意，晚上尽量少吃或者不吃

热心网友时间：2023-09-15 02:37

保持健康的心态，多吃青菜是必须的，不过为了每天能够的生活、工作能够保持精力充沛，建议适量吃一些含脂肪量比较少的一些肉食品。尽可能的保持每天运动。