请专业舞蹈老师解答压软开度的疑问！
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发布时间：2022-04-22 03:12
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热心网友
时间：2023-12-18 22:09
软开度的意思是：舞蹈专业术语，即软度训练也称柔韧性或伸展性训练，软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。
软开度是舞蹈专业术语，即软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。软度是舞蹈艺术所具备的基本因素，是舞者所应具备的基本能力。身体具备了良好的柔韧性，在表现舞蹈的时候才能够呈现出美感，灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。
可以让身体游刃有余的完成剧目当中的胸、腰、胯等各种动作。如果柔韧度不够，动作就会难看，不柔美，动作会显得笨拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿。所以软开度是跳舞的基础，没有这个基础就不能够很好的完成舞蹈动作，即便完成了动作也不具备美感。
压耗法是我国传统的独侍的训练方法。它的目的是求得体态软如绵。要练“ 软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。 它的方法是以静为主，刚柔交替进行。
由缓到急的力量去拉长韧带，肌肉的软组织纤维，使各关节有更好的伸缩性和弹性。此法宜静中求动，以柔为主，因人而异，逐步达到最佳软度。耗：即停顿、静止。关节经过压之后，韧带已见拉长，这时就应在最佳软度上停耗。
软开度的好处：
1、矫正不良形体，对于大部分人来说，由于学业与工作的压力，往往会忽略环境带来的体态问题。含胸驼背等是大部分人都存在的生理性疾病。学舞蹈矫正身形，避免由于体态而引发更严重的病理性疾病，保持健身的身心，平常工作也能更健康、更有活力。
2、提升特殊气质，任何舞蹈都能够提升人的不同气质。外向的流行舞蹈、内涵的古典舞蹈......每种舞蹈都有其特定的气质方向。在音乐的熏陶下，人们更容易找到适合自身的氛围，提升内在涵养与外向性格，是一门非常优质的艺术气质培训课！
3、培养兴趣爱好，每个人都应该在生活中培养一门提升自己、虚弥时间的兴趣，而舞蹈就是其中非常好的选择。没有太多年龄、性别、职业的*，不同的舞蹈适合不同的人群，同时学习的过程中也能给我们很强的正反馈。
热心网友
时间：2023-12-18 22:09
软开度的意思是：舞蹈专业术语，即软度训练也称柔韧性或伸展性训练，软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。
软开度是舞蹈专业术语，即软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。软度是舞蹈艺术所具备的基本因素，是舞者所应具备的基本能力。身体具备了良好的柔韧性，在表现舞蹈的时候才能够呈现出美感，灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。
可以让身体游刃有余的完成剧目当中的胸、腰、胯等各种动作。如果柔韧度不够，动作就会难看，不柔美，动作会显得笨拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿。所以软开度是跳舞的基础，没有这个基础就不能够很好的完成舞蹈动作，即便完成了动作也不具备美感。
压耗法是我国传统的独侍的训练方法。它的目的是求得体态软如绵。要练“ 软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。 它的方法是以静为主，刚柔交替进行。
由缓到急的力量去拉长韧带，肌肉的软组织纤维，使各关节有更好的伸缩性和弹性。此法宜静中求动，以柔为主，因人而异，逐步达到最佳软度。耗：即停顿、静止。关节经过压之后，韧带已见拉长，这时就应在最佳软度上停耗。
软开度的好处：
1、矫正不良形体，对于大部分人来说，由于学业与工作的压力，往往会忽略环境带来的体态问题。含胸驼背等是大部分人都存在的生理性疾病。学舞蹈矫正身形，避免由于体态而引发更严重的病理性疾病，保持健身的身心，平常工作也能更健康、更有活力。
2、提升特殊气质，任何舞蹈都能够提升人的不同气质。外向的流行舞蹈、内涵的古典舞蹈......每种舞蹈都有其特定的气质方向。在音乐的熏陶下，人们更容易找到适合自身的氛围，提升内在涵养与外向性格，是一门非常优质的艺术气质培训课！
3、培养兴趣爱好，每个人都应该在生活中培养一门提升自己、虚弥时间的兴趣，而舞蹈就是其中非常好的选择。没有太多年龄、性别、职业的*，不同的舞蹈适合不同的人群，同时学习的过程中也能给我们很强的正反馈。
