怎样平复情绪
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:45
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-19 11:53
听一些舒缓轻柔的轻音乐，可让人烦躁的心平静下来。去空旷的地方如大海边、山顶上放声呐喊。打游戏，将自身沉浸在游戏中，享受游戏带来的乐趣。还可以做深呼吸，深呼吸能使人的*、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，同时较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，从而达到解除疲惫，平复情绪的效果。
热心网友
时间：2023-07-19 11:53
1、去逛街，当我们的情绪因为一些事情起伏不定时，就到外面逛逛街，呼吸下外面的空气。
2、哭出来，要平复自己的情绪，在我们的情绪受到影响时，不要压在心里，我们可以哭出来，哭一会儿，我们的情绪会有所变化。
3、去诉说，平复自己的情绪，我们可以去找一个知心的朋友，和对方说一说我们此时的心情。
热心网友
时间：2023-07-19 11:54
你好朋友
要想平复情绪，首先有冷静头脑，不要让头脑发热。
可以参加户外运动，欣赏周围风景，让整个身体动起来，达到全身放松，心情彻底开阔听听舒缓音乐，让神经舒张，舒展，让多日来的紧张情绪得到缓解、释放
多和亲朋，好友交流沟通都能。都能起到平复的作用。
谢谢
