骨折后多久才能完全恢复呀？要注意哪些问题？
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发布时间：2022-04-21 23:55
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热心网友
时间：2023-09-25 21:56
骨折后，三个月左右就能痊愈。一般来说，真的需要100天。骨折的愈合分为三个阶段。骨折后两周属于血肿炎症的机化期，骨折断端血肿的机化吸收需要两周时间。骨折后4～8周属于骨痂形成的初期。骨折断端血肿吸收后，开始形成最初的骨痂。骨折8至12周后，骨板形成并定型。在最初的骨痂形成后，它开始将自己塑造成真正的骨头。骨折后，患者需要安心休息，对骨折断端进行固定和制动，同时在医生的指导下循序渐进地进行功能锻炼，等待骨折的愈合。
这期间饮食要从清淡逐渐转变为营养补充期，以满足骨骼生长所需的一些蛋白质。但是，不要盲目补钙。虽然钙是骨骼非常重要的一部分，但是根据不同的骨折情况盲目补钙并没有任何好处，反而会导致血钙升高。骨折本身并不是缺钙造成的。所以，只要在生活中加强锻炼，就能促进体内钙的吸收，加速骨骼愈合。这期间的饮食没有什么特别需要注意的。可以慢慢配合一些滋补营养的食材来缓解疼痛。但是少吃杏仁，杏仁含有大量的草酸。吃多了会严重影响钙的吸收。
此外，骨折患者由于长期卧床休息，骨折部位肿胀疼痛，容易食欲不振。这时候如果他们吃了太多油腻的食材，不仅会食欲不振，还会引起便秘。所以骨折患者要多吃通风的食物，尽量少吃糯米等容易引起胀气的食材。骨折后大多需要卧床休息，不建议做高强度运动。这种情况下，暴饮暴食很可能导致肥胖等问题。尤其是骨折后，不建议吃进补食物，可能会导致体内湿热过度，更容易出现疼痛、肿胀等问题。
刚开始要多吃清淡的食物，主要是富含维生素的蔬菜水果，少吃多餐，注意多补水，更有助于代谢体内的废物。虽然骨折会影响日常活动，但是每天花半个小时晒晒太阳还是可以的。这样可以给人体补充维生素D，也更有助于促进钙的吸收。还可以避免骨折后室内闷热，影响心情。骨折后没必要长时间卧床。大约一个半月到两只鳄鱼受伤后就可以开始适当的运动了。最好在医生的指导下进行，也可以避免二次伤害。
热心网友
时间：2023-09-25 21:56
我认为骨折并不是真的需要100天才能恢复的，这只是一句俚语；我认为想要让自己的骨骼恢复到最佳的状态，首先在平常车活着，我们就应该加强断裂，多吃一些补钙的食品，而且平常生活中也要注意作息规律，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
热心网友
时间：2023-09-25 21:57
一般情况下的话，骨头自己能力的愈合的话是需要三个月左右的，也是有一些道理的；如果想要促进骨骼快速恢复的话，就要选择石膏支架或者是夹板固定，在骨折早期的时候进入应该又用一些药物，比如说促进淤血肿胀吸收消退，然后利于骨折的恢复，在后期的话也应该用一些药物来促进骨骼恢复。
热心网友
时间：2023-09-25 21:57
当然了，俗话说的好，伤筋动骨100天，可以多吃一些动物内脏，然后也可以多喝骨头汤，可以多按摩，也可以活动筋骨，晒太阳，饮食要以清淡为主。
