戒烟后身体的一些生理反应多久后会恢复正常
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发布时间：2022-04-21 23:55
共12个回答
热心网友
时间：2022-07-02 10:06
根据每个人的身体条件不同，戒烟后身体恢复正常生理反应大概需要三个月至半年。
据科学家们多年实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
戒烟20分钟：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
戒烟8个小时：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
戒烟24个小时：心肌梗塞危险性降低。
戒烟48个小时：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
戒烟72小小时：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
戒烟2周至3个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。
戒烟3个月至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。
戒烟1年后：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
戒烟5年后：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
戒烟10年后：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
戒烟15年后：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
热心网友
时间：2022-07-02 11:58
2019.0421号戒烟到现在。
去年戒了一月多，朋友喊抽有抽上了。
戒烟刚开始期间都吃维生素片，以防口腔溃疡（去年戒烟口腔溃疡出现了一周，痛不欲生），戒烟5天了没口腔溃疡，只是有点点想抽的冲动，做点其他事一分钟就忘记抽烟的冲动，为了自己，为了不送钱给医院，我要坚持坚持再坚持，我也相信看到我的留言要能戒掉烟
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时间：2022-07-02 14:22
我戒烟六天了，感觉上楼梯头晕呼呼的，走路没力，总觉得自己像生病一样
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时间：2022-07-02 17:04
我是抽烟抽的肺疼，才准备戒的，抽烟早晚得进医院治病，第三天了就抽了两根，坚持下去。
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时间：2022-07-02 20:02
这个因人而异吧，通常戒烟几个月之后才能慢慢适应没烟的日子
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时间：2022-07-02 23:16
戒烟第五天，没精神，也不想动，每天下午还是想吸烟。
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时间：2022-07-03 02:48
成功戒烟包括两方面：第一是克制烟瘾，第二是解除心瘾。你的情况只是完成了第一方面，但如果第二方面你没有解决好，总有一天会复吸的，这一天也行是在一个月后，或者一年后，甚至几年后。
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时间：2022-07-03 06:36
本人已经戒烟一月，来和大家分享一下各段时间的戒断反应！
第一周：很困，打哈欠，轻微的烦躁，打两把吃鸡就好了(相信我很管用 哈哈哈)
第二周：恶心、体重增加了5斤，哈哈哈
第三周：戒断生理反应基本没有了，但是嗓子里会经常有痰！
对于我而言戒烟，最难的不是身体上的烟瘾，是习惯、习惯会在生活中一直提醒你，抽根吧。比如：打过游戏后、洗澡后、早上醒来、和女朋友做开心后~哈哈哈~ 好多好多时候都想抽，任重而道远，干巴爹~~~
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时间：2022-07-03 10:40
戒烟好处多了，身上异味去了，口气好了，意志力强了，嫌弃你的人少了
热心网友
时间：2022-07-03 15:02
戒了半个月晚上心里不舒服睡不着觉难受😭
热心网友
时间：2022-07-03 19:40
之前戒过几次了，都是戒了一年后朋友死劝拗不过抽了一根后来又开始抽上了，烟瘾越来越大抽的胸口痛了，这次痛下决心戒烟，已经第五天了……
热心网友
时间：2022-07-04 00:34
我抽烟3年多了，平常一天不到一包烟大概就3天2包烟这样子，然后现在戒烟真的是好难啊，我都一个月没抽烟了，但是只要闲下来就想抽烟满脑子都是烟，想啊想啊的，真的很难，但我会坚持下去的
