戒烟后痰多

发布网友 发布时间：2022-04-21 23:55

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热心网友 时间：2024-02-04 16:12

如果不出意外的话这个是正常的戒断反应，不知道是什么样痰，你也可以去医院看下。

戒断反应是因人而异的，人和人都是不一样的。

戒烟的十大戒断反应：

烦躁：应对烦躁的方法可以通过慢慢深呼吸来调节自己的情绪，避免久坐，可以离开自己的座位走一走，或者道友绿植的地方散散步；

嗜睡：首先要保证充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的习惯，其次是要增加适当的运动锻炼；

喉咙痛或咳嗽：建议食用流质食物，保持每天多喝水；

失眠：睡前热水泡脚，保证20~30分钟，喝杯热牛奶，禁忌睡前喝咖啡和浓茶；

有吸烟冲动：建议您喝茶，喝茶是要注意喝热茶，小口小口的慢慢喝，尽量以清淡型的绿茶为主；

坐立不安：可以果断出门散步，慢跑30分钟左右，做到微微出汗，做一些放松神经的事情；

便秘：保证每天多喝水，吃一些含纤维多的蔬菜和水果；

食欲大增：避免暴饮保持，做到营养均衡搭配，建议多一些蔬菜、水果，避免吃高热量的食物。给自己制定一个锻炼的计划；

胃痛：保证每天吃早餐，建议多吃一些流质食品；

心情郁闷：郁闷就不要一个待着了，找朋友聊聊天或者找个空旷的地方呐喊，如果附近有情绪发泄室，尽情的释放吧。

热心网友 时间：2024-02-04 16:12

戒烟和咳白痰不能一概而论,应该是支气管或者肺部仍有炎症没有彻底治愈。但也不排除以上有炎症的分析，建议还是抽时间抓紧到其他专业医疗机构进行复诊，使身体早日恢复常态。

热心网友 时间：2024-02-04 16:13

这种情况一般情况下是正常的。如果反应强烈，可以去医院看看。希望你坚持下去，早日戒烟成功。以后不要再抽，否则前功尽弃。