有哪些适合中老年人看的养生方面的书籍？
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:03
共2个回答
热心网友
时间：2023-12-10 08:57
1、《中老年人必知的365个养生法（大字插图超值版）》
中老年养生全收录，每天一招，天天坚持，保持青春活力不怕老！这是专为中老年朋友们设计的日常养生保健指南类书籍。书中按时间顺序收录了很实用的养生方法与技能，包括穴位按摩、运动健身等等，富有趣味，简单易读，日常居家就能很容易做到。只需认真坚持，一定能拥有一个健康快乐的晚年！
2、《养老有方》
《老老恒言》中的长寿之道人到晚年，需要的不仅仅是晚辈来自生活上的照顾，更需要与晚辈在情感上的交流。从这个角度来说的话，《老老恒言》不光是写给众多老年人的书，教给老人们应该如何养老，还是是写给年轻人的书，教给年轻人应该怎样照顾好老人的同时，也教会了年轻人们自己应该怎样养生的方法。曹庭栋已是高龄，他自己给自己养老，所以他所说的养老细节以及长寿之道一定不是泛泛之谈，而是有着真正的切身体验和极高的可操作性的。因此，我们读《老老恒言》，探讨长寿的秘密，必将给我们以长寿的启迪。
供参考。
热心网友
时间：2023-12-10 08:58
老年养生书推荐《康养实用技术》，书里介绍了古法经络的知识，拍打经络的作用就是可以让人淤阻的经络顺畅，发挥到人体机能正常的生理作用。
