小女孩把外面的鸡腿吃多了有害吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:37
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热心网友
时间：2023-09-25 00:05
鸡腿肉鸭腿肉主要的营养成分为蛋白质，脂质成分较少，青少年多补充蛋白质对身体是有好处的，你说吃多了结果是蛋白质摄入过多，正常情况对身体健康影响是不大的，但是还要注意其他营养的摄取，否则一定是不利于青少年身体成长的。总结肉吃多些对健康影响不大，但营养种类摄入不齐全有影响。
望采纳谢谢！
热心网友
时间：2023-09-25 00:06
其实本身吃鸡腿或者是鸭腿，对人来说只是一种食物的补充，或者是热量的补充，没有什么害处，也不会影响健康，但现在的问题是现在的速成的肉食鸡和肉食鸭所喂的饲料里面有太多催熟的药品，有些东西是属于激素类的，对青少年的身体健康尤为不利。
热心网友
时间：2023-09-25 00:06
营养餐搭配基本的原则是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。
鸡腿肉和鸭腿肉都是蛋白质类的，合理均衡的搭配其他食物才能及时的补充营养。
蛋白质的作用有两项，一是满足人体组织生长、更新和修复的需要，这是蛋白质的主要功能。所以孕妇营养食谱，正在长身体的青少年，蛋白质的需要量每天要比成年人高出10-20克。蛋白质的另一项作用是供给热量。不过，人体中所需要的热量由碳水化合和脂肪来提供比较经济。所以，早晨最好先吃点碳水化合物类的食物，然后再喝牛奶或豆浆，以免蛋白质和热量被很快消耗掉。
人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。
宝塔各层位置和面积不同幼儿园食谱营养计算，这在一定程度上反应少年朋友请注意：
1.在食物宝塔上，你看到了每日所需的五类食物。它们不能互相替代，要使身体健康，每一类食物你都需要。
2.在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近，在膳食中应经常互相替换，以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多，摄入的营养素越全面。
3.日常生活中，不一定每天每种食物都照着"宝塔"推荐量吃。如不一定每天吃50克鱼，可改成每周吃2~3次鱼，每次150~200克孕妇营养食谱，重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。
热心网友
时间：2023-09-25 00:07
尽量的少吃，现在鸡鸭都吃有激素的饲料这样长的快，体内还有激素，青少年吃了不好，可以多吃些牛羊肉之类的。
