旁踢腿的实训任务和目的？
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:44
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热心网友
时间：2023-11-11 09:07
我是练街舞的
不知道说的对不对
踢腿是为了把韧带活动开，特别是拉韧带之后，韧带很紧张，踢腿能很好的解除韧带和附近肌肉的疲劳，提高压腿的效果。随便可以梳理一下大腿根部的肌肉群。
