蹬自行车能减大腿上的肉和仰卧起做能减肚子上肉吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:41
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-14 08:42
我骑了7个月的自行车了（上下班）。小腿没瘦反而粗了。
再看看别人怎么说的。
热心网友
时间：2023-09-14 08:42
绝对能。
还有两个关键点要注意：一是时间：贵在坚持；二是数量：仰卧起坐每天三组，每次20个；倒骑自行车每天2次，每次100个。
祝你成功！
