黑豆怎么磨成粉
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发布时间：2022-04-19 18:25
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热心网友
时间：2022-07-11 07:45
黑豆的营养非常全面，不仅含有蛋白质、维生素，矿物质如锌、镁、铜、钼、硒等的含量都很高，这些营养成分有助于降低人体血液粘稠度。此外，黑豆中含有一种强抗氧化剂花青素，具有延缓衰老的作用，黑豆可以煮汤、做醋泡黑豆、打豆浆，那么黑豆磨成粉能不能冲着喝呢？
黑豆磨成粉能冲着喝吗
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黑豆磨成粉可以冲着喝，但是一定要用炒熟的黑豆磨粉，因为生黑豆粉冲着喝，即便是用开水冲着喝也不能保证黑豆会熟，生黑豆中含有胰蛋白酶和皂角素，这两种成分会对肠胃造成损伤，而将黑豆炒熟即可将这两种有害成分分解。
黑豆磨成粉能冲着喝吗
冲泡黑豆粉喝的好处
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增强活力精力
根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。
冲泡黑豆粉喝的好处
防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。
冲泡黑豆粉喝的好处
美容养颜
古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩；宋朝文学家苏东坡，曾记述当时京城汴梁宫廷内外，少男少女为了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容药品七宝美髯丹，主要的成份就是黑豆。为什么黑豆有助美容养颜呢？因为黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍，维生素E是人类发现的最好的保持青春健美，延长生命的物质。
冲泡黑豆粉喝的好处
预防便秘
黑豆中粗纤维的含量达百分之四，超过黄豆很多，粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍的问题，现代人饮食过于讲求精致，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道负担，容易产生便秘，会引起痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。
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时间：2022-07-11 07:46
给大家一个食疗的秘方，可以改善眼睛疲劳，治疗眼睛干涩，在满足口腹之欲的同时又能起到治疗保健的作用，一举两得，何乐而不为呢？而且是在早上的时候吃，加点主食，顺便也可以解决了早饭问题，哇，一举三得啦……
工艺：泡
口味：奶香味
时间：<5分钟
热量：较高热量
配料：
黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
烹饪步骤：
1.黑豆炒熟（我直接用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右），冷却后磨成粉（用料理机打成粉，尽量细腻，口感好）
2.核桃炒微焦（我仍然是用烤箱烤的），冷却后去衣，捣成泥
3.取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食（我的图片上那大勺蜂蜜太多了，呵呵，根据自己喜欢的程度调整一下多少吧。是不是看起来不像蜂蜜？这是吉林白蜜，是这种颜色和状态的啦）
给大家一个食疗的秘方，可以改善眼睛疲劳，治疗眼睛干涩，在满足口腹之欲的同时又能起到治疗保健的作用，一举两得，何乐而不为呢？而且是在早上的时候吃，加点主食，顺便也可以解决了早饭问题，哇，一举三得
热心网友
时间：2022-07-11 07:46
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步骤1黑豆炒熟(我直接用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用料理机打成粉，尽量细腻，口感好)
步骤2核桃炒微焦(我仍然是用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥
提问然后混在一起就行了吗
回答是的，你可以买一些牛奶拌在一起，也可以放些芝麻一起打碎
提问好的谢谢 有什么烤箱推荐吗
回答不一定要烤箱的，可以用锅炒熟
提问好的[赞同]
热心网友
时间：2022-07-11 07:47
黑豆营养丰富，吃法也是很多样的，磨成粉吃也是可以的，黑豆磨成粉可以冲着喝，但是一定要用炒熟的黑豆磨粉，因为生黑豆粉冲着喝，即便是用开水冲着喝也不能保证黑豆会熟，生黑豆中含有胰蛋白酶和皂角素，这两种成分会对肠胃造成损伤，而将黑豆炒熟即可将这两种有害成分分解。
热心网友
时间：2022-07-11 07:48
黑豆小磨成粉把黑豆晒干。然后上炒锅给他炒熟。去食补大全他就会给你磨成粉。
