哑铃和臂力棒哪个健身效果更好啊?
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热心网友
哑铃效果更好点，哑铃可以说是一组多功能器械，人体的大多部位都能练着，四支、胸、肩、背、腰全都行。而且男女都实用。
热心网友
哑铃更好，它能帮你练身体绝大部分的肌肉，如：肱三，肱二，股三股四，三角肌，胸肌，斜方肌等，可臂力器很难练腿部肌肉
热心网友
各有好处，锻炼的肌肉群不一样。
热心网友
主要是看你要锻炼那一个部分的肌肉了
热心网友
侧重点不一样，两个都要练
