饭后几小时适宜运动?
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发布时间：2022-04-26 02:34
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热心网友
时间：2022-06-20 03:07
饭后适于做些轻微的身体活动,那么,饭后多长时间进行运动才算是适当的呢.一般来说,在饭后半小时至一小时再进行活动是比较合理的,而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后半个小时后再进行.
