朋友总说我弯腰驼背,怎样才能改善呢?
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热心网友
应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。
热心网友
坚持每天进行直立训练，后脑勺，臀部，脚后跟紧贴墙面站立一段时间。
热心网友
第一，平时要注意正确的姿势，体会正确的姿势要领，避免不正确的姿势，矫正驼背，最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法，还可以将前脚垫高来进行，比如在脚底垫一本书，第二是使用形体矫正鞋，形体矫正鞋也可以矫正弯腰驼背，这种鞋前高后低。效果非常不错
热心网友
驼背主要是行走和坐姿不良导致的，平时坐姿和行走姿势要端正，睡觉的时候可以选择硬床，每天站立、后背脚头靠墙，20分钟，坚持下来就好了。
