澳洲万圣节怎么吃?
发布网友
发布时间：2022-04-26 07:06
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-25 01:57
澳洲万圣节的南瓜
要怎么吃
这个啊
南瓜有大有小的
但是目前来看
都做南瓜灯装饰了啊
摆在显眼的位置
有的亮有的不亮
估计过后
应该有吃的
也有不吃的
热心网友
时间：2022-06-25 01:57
首先，南瓜的瓜肉是*的，其中富含β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。若缺乏这种维生素，麻烦可真不小——不仅容易眼睛发干、晚上看不清东西，身体黏膜的抗病力也会下降。儿童缺乏维生素A，还会影响生长发育，妨碍骨骼健康。
而且南瓜中膳食纤维含量高，可增加饱腹感，促进胃肠蠕动，适合因为缺乏纤维而便秘的人和进食过量肥胖者。
此外，南瓜虽甜，但对控制血糖却有益无害。
南瓜生的时候很硬，蒸熟之后很柔软，是因为其中的果胶含量相当丰富。同时，南瓜中含有“环丙基氨基酸”，它能促进胰脏分泌胰岛素，加速葡萄糖的转运，帮助控制血糖浓度。尽管不指望南瓜能帮糖尿病人降血糖，但在不额外增加碳水化合物摄入量的情况下，也不用担心甜甜的南瓜引起血糖快速上升。
当然，南瓜既然是一种蔬菜，它还含有皮肤胶原蛋白合成所需的维生素C。
若问含量多少，大致在十几毫克到二十多毫克之间。这个含量和番茄、萝卜、大白菜是一个档次的。考虑到蒸南瓜吃200克很轻松，得到的VC有好几十毫克，和每天100毫克的需要量相比，可不算少。
热心网友
时间：2022-06-25 01:58
将瓜皮削掉，吃里面的肉
