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每天只补充600大卡热量,每天做500个仰卧起坐,跑步30分钟,平板支撑每次1分钟,共做五次。如此

发布网友 发布时间:2022-04-24 12:09

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-12 08:40

你每天能做500个仰卧起坐再说

热心网友 时间:2023-10-12 08:40

都能瘦肚子,个人觉得平板支撑比较明显,而且增强手臂力量,仰卧起坐增加腰部力量。望采纳

热心网友 时间:2023-10-12 08:41

锻炼身体要慢慢的加大 你这样一下那么高的标准身体受不了 自然是最美的!不一定一定要身材好才是美。追答当然减肥有的是因为事业有的是因为爱情,短时间可以坚持长时间都坚持下去那才是最好的!身体健康了身材也许也好了!加油吧。

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