正在减肥阶段,中秋节吃月饼会长胖么?
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1、只要是正常合理的控制饮食，那么一天一个月饼也是不会导致人体发胖的，不需要太过于担心，但要是在一天一个月饼的前提下，还摄入其他高热量的食物，当人体来不及将其吸收和消化的时候，那么具有可能会导致人体出现发胖的情况，所以一天一个月饼一般是不会发胖，但要是暴饮暴食就有可能会出现发胖的情况。
2、虽说适量食用月饼不会导致人体发胖，但对于正在减肥的人群来说，月饼算是一种热量比较高的食物，其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素等成分物质，是不利于人体减肥的，减肥中的人群饮食应该保持清淡，然后适当的进行运动才行。
热心网友
吃月饼是会长胖的，因为在做月饼的过程中会加入很多的油，并且熟悉做月饼流程的人都知道，在月饼完成的最后一步是要刷油的，所以吃月饼肯定是会长胖的。
但是中秋节这一天偶尔吃一次月饼的话是不会长胖的，毕竟只是偶尔吃一次，长胖也是要有过程的，所以只吃一次是没关系的。
如果吃了月饼后害怕长胖的话，不妨喝点茶叶水，因为茶叶水有助于抑制脂肪的吸收，会减少脂肪的摄入。
热心网友
减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃。
减肥可以吃月饼吗
月饼是一种热量很高的食物，无论什么馅的月饼都一样，所以建议减肥期间最好不要吃月饼。
减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃。
在减肥期间一般是可以适当增加蛋白质的摄入，减少高能量食物的摄入，如脂肪与糖类食物。适当增加运动，特别是持久的有氧运动。月饼属于高能量食物，要尽量少吃，你适当摄入点也是没有关系的，其它主食适当减少点就可以了，并注意运动。
减肥期间吃月饼的话但最好选择热量较低的月饼吃，不要吃太多的月饼。吃月饼时不宜配含糖分高的汽水、可乐或果汁，最好是喝茶，或多吃富含维生素C的柚子也可。另外，小编提醒月饼是高油、高塘、高脂肪的食物，热量非常高。晚上进食很容易发胖，特别是月饼此类三高食物。此外，月饼容易使胃酸大量分泌，容易增加其他热量的摄入。为了健康，为了苗条身材，晚上不要吃月饼。
热心网友
如果整个整个吃的话，必然会胖，月饼是高油高糖食物，每100克的热量大约400大卡，中等大小的月饼，大约每个200克左右，也就是每个月饼大约热量是800大卡左右，800大卡热量相当于女性一天热量低三分之一了，也就是说如果你中午要吃一块中等大小的月饼，那就不要吃午饭了，所以如果无节制的吃月饼是很容易胖的，推荐吃月饼时，将月饼分成8分，大家一起分享吃，这样既能控制热量，还能解解馋，还能促进感情，一举三得。
热心网友
多吃月饼必定会长胖，因为月饼真的是一种高热量食品。但如果少吃点的话，对减肥的影响不会太大，所以减肥的朋友不用太担心，中秋节吃点月饼对减肥影响不会太大。少吃的概念大概是每日不超过200大卡的量，大概是半个多一点50g的月饼，不过也不用过分控制，吃一个50个的小月饼完全没问题。如果想多吃一点月饼，下一顿正餐里少吃点就可以了，自己权衡权衡没什么问题。
热心网友
想要减肥，就不要吃月饼，因为最低能量的月饼，也相当于一碗米粉。所以如果你选择吃一个小小的月饼，这顿的主食就最好别吃了。在物质匮乏的年代，人人骨瘦如柴，月饼高油高糖，绝对是非常健康的食物。然而，如今控制体重却成了摆在中国人面前重要问题。这时候，美味的月饼就不能那么放肆吃了。嘴巴不吃点东西，赏起月来总觉得差了些什么。其实，菊花茶、桂花酒、螃蟹、石榴、柚子，都是这个中秋里既美味，又健康的食物。
