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健身时 锻炼腹肌的一种用到腹肌板的 人坐着往前挺的方法是怎么的?求详...

发布网友 发布时间:2022-04-24 06:15

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1个回答

热心网友 时间:2022-06-30 06:28

腹肌板,
脚在上,头在下,手在耳朵上
然后做仰卧起坐,50个一组
2组
祝你成功

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