全麦粉和全麦粗纤粉哪个适合减肥?
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发布时间：2022-04-25 16:21
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热心网友
时间：2023-10-16 22:17
全麦粉，是整粒小麦研磨后的面粉。而粗纤维小麦粉，是除了整粒小麦研磨出的面粉，适量的加入了麸皮。
共同点：属于粗粮，含有大量膳食纤维;都还有麸皮，营养高。
不同点：粗纤维小麦粉，颜色比全麦粉重;
粗纤维小麦粉的麸皮相对含量更高点。
综上，麸皮的粗纤维含量较高，能增加饱腹感，促进肠道蠕动预防便秘，又不被人体消化吸收。因此，全麦粗纤粉更合适减肥。
热心网友
时间：2023-10-16 22:18
减肥用：全麦粗纤粉，是促进肠胃蠕动的
