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怎样的运动算是有氧运动 啊

发布网友 发布时间:2022-04-25 16:21

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-16 22:22

就是运动的时候必须呼吸的运动,比如跑步,跳舞,瑜伽之类的;举杠铃和做一些运动器材都是无氧的了。

热心网友 时间:2023-10-16 22:22

不憋气的通常可以坚持30分钟以上的

热心网友 时间:2023-10-16 22:23

早晨去户外运动最好在身体适合的运动范围之类

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