什么是有氧运动?怎样做?
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:21
共3个回答
热心网友
时间：2023-05-21 20:41
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。其中包括跑步，游泳，跳绳和各类舞蹈等等！
热心网友
时间：2023-05-21 20:42
有氧运动指的是：经过一些动作，来使身体血液循环，从而使身体达到供氧效果。
热心网友
时间：2023-05-21 20:42
什么是有氧运动？
