晨练的最佳时间?
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:03
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-15 18:54
每天上午10点与下午3点左右空气相对洁净，为一天中两个最佳期。提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光，呼吸新鲜空气。同时请关注大气污染指数的预报，调整锻炼时间和地点。
热心网友
时间：2023-10-15 18:54
晨练就是不健康的生活方式的一种，因为很多人晨练前不吃食物，这会影响代谢，诱发心脑血管疾病；且早上空气质量也不好。专家建议，最好的运动时间是晚餐后两小时，或上午9点到10点。
