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橄榄油怎么食用(吃)?

发布网友 发布时间:2022-04-25 20:31

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4个回答

热心网友 时间:2022-06-17 04:28

直接生喝: 早晚各一次,每次8-10ML,长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病,可以缓解便秘,减少动脉血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

热心网友 时间:2022-06-17 04:28

如果是特级初榨橄榄油,最好生吃
凉拌色拉,而不是高温烹饪
因为这样会浪费了油中的营养物质
如果是混合橄榄油就可以炒菜了
如果一定要炒菜
那就把锅烧的很热
然后再倒入橄榄油
然后马上炒菜
用量为普通油的三分之一,就足够了

热心网友 时间:2022-06-17 04:29

沾面包:将适量榄蒂(LADI)橄榄油倒入碟中,将面包掰成小块沾油而食,品味清香,开胃爽口,简单而营养。

热心网友 时间:2022-06-17 04:30

和普通油一样,可凉拌了油炸。

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