黑芝麻磨成粉能直接吃吗?还是要配温水冲服
发布网友
发布时间：2022-04-25 21:24
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 15:47
炒熟可以直接吃也可以冲服。
黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
降血压
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
乌发润发
现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
热心网友
时间：2022-06-17 15:47
炒熟后磨粉可以直接吃，短时间吃无效，每天1勺，长期吃有效。
加核桃是补肾阳，不能加，黑豆也不易多加。
应当加宁夏枸杞，对少年白头有效，因为阴虚体质才有白头、荮店有粉好的。
黑芝麻与枸杞的比例为10:1。
热心网友
时间：2022-06-17 15:48
可以的，确实有效果，黑芝麻也可以要来洗头发追问怎么洗，也是磨粉后使用？
追答磨粉使用，可以加上适量的洗发露，效果蛮好，保养
热心网友
时间：2022-06-17 15:48
可以的
热心网友
时间：2022-06-17 15:49
具体有多大功效不是很明显，多吃黑色食物对身体有好处这到不假！追答可抓几付中药调理一下身体，注意找好的中医医生，莫找游医。
