跑步减肥,越跑越重怎么回事?
发布网友
发布时间：2022-04-24 18:16
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-15 22:27
这就是说明了您的消耗热量还是小于您的摄入热量，可以加大一下运动量，增加自己的肌肉含量，肌肉含量多了您的自然消耗会高很多。肌肉含量少，就是随便你折腾它也有最大消耗上限的
热心网友
时间：2023-09-15 22:28
可能是跑步时间还没有达到燃脂的时间，或者饮食未控制。建议先查明肥胖的原因再进行适合的减肥方法
热心网友
时间：2023-09-15 22:28
按照新陈代谢原理，你可能吃的太多
热心网友
时间：2023-09-15 22:29
跑步减肥的前提是空腹，只有这样才能燃烧脂肪，而且运动量要多余身体内糖原能量完了才能消耗脂肪
热心网友
时间：2023-09-15 22:29
控制饮食
