为什么健身达人都不建议做平板支撑?

发布网友 发布时间：2022-04-24 18:13

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热心网友 时间：2023-10-30 21:46

第1点健身达人不建议做平板支撑的原因，就是这样的平板支撑是消耗很多的能量，对身体会有损害的，第2点就是做平板支撑需要具备很多的优点，比如说手臂的力量，腿的力量，胸的力量都要很到位，这样才能做平板支撑。

热心网友 时间：2023-10-30 21:47

因为平板支撑是练马甲线的主要动作，它主要是要我们腹部两侧的肌肉更加紧致，但是容易造成圆肩，不利于体态改善。

热心网友 时间：2023-10-30 21:47

平板支撑，只要是耐力训练，他能让你的耐力不断提高，但对于增肌，帮助却是微小甚微的，所以专业健身人士，很少做平板支撑。

热心网友 时间：2023-10-30 21:48

哪位健身达人说得？你们逮着个话题就胡咧咧？

热心网友 时间：2023-10-30 21:48

乱七八糟！