为什么平板支撑很难做
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发布时间：2022-04-24 18:13
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热心网友
时间：2022-05-03 03:15
想做平板支撑，首先不能超重。其次，平板支撑需要强大的腰腹肌群。第三，平板支撑还要用到手臂和腿部肌肉来进行支撑。如果想练腰腹，还是从仰卧起坐连起吧。
