怎样锻炼才能够练出好看的臀部线条呢?
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:50
共4个回答
热心网友
时间：2022-05-01 12:55
做深蹲运动。深蹲可以燃烧臀部的脂肪，充分锻炼臀部的肌肉，塑造臀部的线条，坚持做，可以练出好看的臀部线条。
热心网友
时间：2022-05-01 14:13
每天坚持锻炼臀部肌肉部位。一般来说不同的肌肉部位影响不同的肌肉块，举重锻炼手臂肌肉块，深蹲锻炼腰部肌肉块，只有锻炼臀部肌肉才能练出好看的臀部线条。
热心网友
时间：2022-05-01 15:48
想要练好臀部肌肉，徒手深蹲动作可谓是经典动作，双腿打开约一个半肩宽，双脚掌呈现外八字，双手合实，腿部下蹲，膝盖尽量不要超过脚尖，下蹲的时候吸气，起身吐气，共计15次。
热心网友
时间：2022-05-01 17:39
这个是做臀部操，不停的左右摇摆，让臀部的肌肉变得紧致结实。
