产后盆底肌松弛,怎么恢复?
发布网友
发布时间：2022-04-24 17:45
共3个回答
热心网友
时间：2023-11-18 23:33
产后为何要锻炼盆底肌？
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭盆骨底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、*、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行驶其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
产后盆底肌锻炼对女性尤为重要，特别是咳嗽大笑腹压增加就有尿失禁症状的患者。通过盆底肌的锻炼，从而加强控尿的能力。因此，锻炼盆底肌，也是治疗压力性尿失禁，最常用和有效的非手术治疗方法之一
产后多久是盆底康复的黄金治疗期？
产后一年内是盆底肌功能恢复的“时间”，越早进行盆底康复训练，效果越好。如果不做，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
剖腹产的妈妈不需要做产后盆底肌肉康复？
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，盆底也会受到越来越多的挤压。
分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。因此，顺产和剖腹产的女性产后都需要做盆底功能评估。
产后如何快速有效修复盆底肌？
女性盆底肌肉，有着“弹簧床”的美誉，承托和支持膀胱、子宫、直肠等盆底脏器。如果不及时修复，很可能会遇到一些咳嗽漏尿、尿频尿急、性生活不满意等问题，严重者甚至会造成脏器脱垂的后果。因此，产后妈妈一定要选择专业的产后修复机构及时修复盆底肌功能。
热心网友
时间：2023-11-18 23:34
建议平时可以做做锻炼，比如凯格尔锻炼、提肛锻炼之类的，饮食方面调节一下，还有就是找个专业的东西来解决
热心网友
时间：2023-11-18 23:35
试试锐扶诺妇科射频治疗仪，就盆底肌修复，射频电磁波治疗的那个，我很有用，我是那种自控力比较差的人，坚持不了每天做运动，所以就选择了治疗仪。这个治疗仪可以通过射频电磁波促进血液循环，增强肌肉韧性，提高盆底肌肉功能，激活胶原蛋白肽修复受损组织，在帮助紧致抗衰方面真心给力了。治疗半个多小时就ok了，一周去一次就行，一个疗程就能有很不错的效果，治疗完后回到家也不会有任何的不适感，整体体验还是很挺舒服的，别人说盆底肌修复是智商税，我觉得还是挺有效果的，比治疗前好太多了，而且治疗时间很短，老公也说效果满意，挺不错的。
