吃什么能长高 小学生
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发布时间：2022-04-26 15:54
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热心网友
时间：2023-07-18 21:52
现在儿童发育普遍偏早，很多小学生就能长到160甚至170以上，这不仅与遗传因素有关，也与现在物质极大发展，营养极大丰富有着密不可分的联系。
对于长高这件事，最重要的营养物质就是蛋白质，可以在平时饮食中增加一些优质蛋白质的摄入，比如鱼肉，大虾，鸡蛋，牛奶等等，可以相对控制红肉的摄入，如牛肉羊肉等，因为这些肉中虽然也含有蛋白质成分，但是养殖肉类中也含有一定的激素成分，对于儿童成长是会有明显副作用。
热心网友
时间：2023-07-18 21:52
喝牛奶能长高，另外吃一些能补钙的食品，因为一般小学生都多少有些缺钙，而钙质是骨骼的主要成分。
热心网友
时间：2023-07-18 21:53
吃饭，吃肉，吃蛋白，质脂肪，粗纤维，维生素，水，铁，跟各种微量元素
热心网友
时间：2023-07-18 21:53
主管是在年龄11到16岁就吃田七螃蟹去吨，每个星期吃两次姜吃吃就可以长高
热心网友
时间：2023-07-18 21:54
小孩吃什么可以长高，合理均衡的营养提供丰富的蛋白质，比如说像牛奶含有丰富的蛋白质又含有钙质，有利于宝宝生长，像一些动物性蛋白、肉质、禽蛋类，还有海产品都含有丰富的蛋白质和矿物质，有利于孩子的长高。在提供丰富蛋白质的同时一定要均衡营养，蔬菜、水果这些含有丰富的维生素和矿物质，也是非常有必要的。另外，合理充足的睡眠时间也有利于促进孩子的身高，因为生长激素就是在深度睡眠当中分泌的。还有适当的运动可以刺激身体骨骼生长，这些都有利于孩子长高。
如果发现孩子身高低于同龄儿或者生长速率减缓，这个情况下需要带孩子到内分泌科去看医生，进一步检查寻找孩子矮小的原因。因为矮小的原因非常复杂，可以是因为周围环境的原因，也可以是因为一些内分泌异常或者是营养异常，其他疾病异常等等引起，需要寻找原因，对因治疗，同时也进行一个促身高增长治疗。孩子身高的生长切不可应用一些营养保健品，过多的营养保健品反而会引起孩子早熟，导致骨骼闭合，从而导致最终身高的生长受到影响。
