孕妇喝豆浆有什么好处 豆浆都有什么营养
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发布时间：2022-04-26 10:28
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热心网友
时间：2022-06-27 09:12
孕妇不仅能喝豆浆，而且孕妇喝豆浆的好处是非常多的，主要包括下面这些好处：
1、预防贫血：孕妇喝豆浆的好处之一就是能够预防贫血。豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，尤其是铁的含量非常可观，准妈妈多喝点豆浆可以有效的预防和缓解贫血的情况。
2、改善皮肤：豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC以及硒，这些物质能够起到缓解皮肤衰老的作用。怀孕之后皮肤变差，不妨每天喝两杯豆浆，这样不能能预防皱纹，还能美白肌肤。
3、预防高血压：豆浆含有各种抗盐钠物质，经常喝豆浆可有效控制体内的钠含量，预防和治疗妊娠高血压；而且，豆浆含有丰富的大豆蛋白，它不含胆固醇，还含有丰富的钙、镁元素，能加强心血管功能。
4、平衡激素：豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质能够有效的补充母体的雌孕激素含量，起到平衡母体激素的作用。很多孕早期黄体酮缺乏的准妈妈也可通过喝豆浆来补充。
