为什么爬山后会小腿疼?
发布网友
发布时间：2022-04-26 10:11
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热心网友
时间：2022-05-03 06:55
这是因为，你在爬山的过程中激烈运动，频繁使用腿部肌肉，产生肌酸，你就会感觉到酸痛。就像长跑一样，在运动前要做好热身运动。这样腿部肌肉在运动前能够有所调节，你的酸痛会缓解很多，运动后要注意放松。晚上回家泡个热水洗脚，这样你一天下来的疲劳就会渐渐消失。
