正拗臂力器能不能练背阔肌?
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发布时间：2022-04-26 13:41
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热心网友
时间：2022-06-28 17:28
臂力器主要练胸，三角肌，肱三头。
引体向上主练背阔肌、肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。
所以总的来说，多少会有帮助！
望采纳！
